Адамдын тамактануусу анын потенциалы канчалык күчтүү болорун аныктайт. Көп сандаган буюмдар жыныстык каалоону жана эрекцияны күчөтөт. Ошол эле учурда, майлуу жана таттуу тамак-аштар, анын ичинде тез тамак-аш эркектердин ден-соолугуна зыян келтирет. Туура эмес потенциалга жетүү үчүн, күнүмдүк диетаңызды кайрадан карап чыгыңыз.
Продукциялар жана байкоо элементтери
Кайсы буюмдарды потенциалга таасир эткенин түшүнүү үчүн, алардын химиялык курамын билишиңиз керек. Күчтүү жыныстык мамилелердин өкүлдөрү жакшы потенциал үчүн микрокредиттерди талап кылат. Тескерисинче, тестостерон өндүрүүгө жана жыныс чөйрөсүндө кан айлануусуна терс таасирин тийгизген заттар бар.
Биринчиден, пайдалуу заттардын тизмесине көңүл буруңуз:
- ZINC. Бул дене эркек жыныстык гормонун, тестостеронду курган материал. Эгерде денеде Цинк жетишсиз болсо, анда алардан потенциалын жакшыртуу кыйын болот. Бул минерал жалпыга бирдей күч-кубат берет;
- Хром. Жыныс чөйрөсүндө кан айланууну жакшыртат. Жана кертмеги үчүн канга акысыз кирүү жакшы эрекциянын ачкычы. Хром Аденоманын жана простатитинин алдын алууга жардам берет;
- Селен. Кан тамырларын жана капиллярларды кеңейтүү, алардын дубалдары күчтүү кылат. Демек, бир киши жакшы потенциал жана туруктуу тургузуу үчүн селен керек;
- С витамини Подшоптитит деп подряддык подшоптор сыяктуу коркунучтуу оорунун алдын алууга жардам берет. Иммундук системаны күчөтөт, простатикалык аймакта зыяндуу микроорганизмдерди жок кылат. Жакшы тестостерон деңгээлин көтөрөт;
- Витамини Э. Пенсиянын каверноздук органдарында канды айлантып, пенсиянын жогорку деңгээлин камсыз кылуу. Эркектин репродуктивдүү тутумундагы процесстердин стагнациясынын алдын алууга жардам берет;
- Витамин Б. Эркектин жыныстык каалоосун калыбына келтирет. Эркектин гормонунун деңгээлин сактоо үчүн маанилүү.
Тамак-аш aphrodisiacs
Тамак-аш азыктарынын арасында эркектин ошол эле күнү алсыздыгын унутууга жардам бере турган сейрек кездешет. Кээде мындай касиеттер төөнүн жана устрицалардын ашказанына берилет. Чындыгында, бул маалымат легендалар жана элдик рецепттерге жакыныраак. Бул идиш-аяк чындыгында эркек потенциалын тез арада өркүндөтөт.
Потенциалды көбөйтүү үчүн, эки көйгөйдү чечүү керек: кан айлануу жана жогорку тестостерон деңгээлин жогорулатуу. Муну бир нече күндүн ичинде жетишүүгө болбойт. Бирок мезгил-мезгили менен, биз диетаңызда сунуштаган тамак-аштарды, сиз 1-2 айдын жакшыргандыгын байкайсыз. Жакшы потенциал үчүн ар кандай диетаны жегиле.
ашказан
Ооба, бул экзотикалык назиктик, жана алуу кыйынга турат. Бирок атүгүл Анорологдор бул продукт потенциалды кандайча жогорулайт деп четке какпайт.
Чыгыш өлкөлөрүндө, төөнүн ашказаны көп кылымдар бою колдонулуп келген. Продукция кургатылышы керек. Көптөгөн Араб эркектери элүү жылдан кийин да жакшы потенциалга ээ болушат.
Таблеткага окшоп, кургатылган төөнүн ашказаны жыныстык катнашка чейин жарым саат калыпта болсун. Пайдалуу заттардын таасири дээрлик заматта байкалат. Андан тышкары, натыйжага жетишүү үчүн, буурчактын чоңдугуна ашказан керек.
Балык жана деңиз азыктары
Флундер эркек потенциалына эң күчтүү таасир берет. Аны кыжырдантпоо кеңешсиз - аны бышыруу бир кыйла жакшы. Бул ыкма сиз максималдуу азыктарды сактап каласыз. Анда бардык зарыл болгон витаминдерди камтыйт, бул минералдардын көпчүлүгү потенциалга муктаж.
Маккелелге дагы жакшы иштейт. Бул майлуу балык, ал потенциалга пайдалуу таасир тийгизүүчү май кислоталары бар. Адамдын жыныстык ишмердүүлүгү гана эмес, анын спермасынын сапатын, көлөмүн жана жашоого жөндөмдүүлүгүн жакшыртат.
Башка балыктардын башка сортторунда сиз да потенциал үчүн пайдалуу микроэлементтердин бай мазмунун таба аласыз. Бирок, деңиз түрлөрүн тандаган жакшы. Дарыянын пансификациясы үчүн дарыянын балыкынын артыкчылыктары бар, бирок деңиз балыгына салыштырмалуу алар минималдуу.
Шаян, крабдар, мюссель жана кальктын эркек лигидо үчүн чоңураак. Аларды даярдап жатканда кууруу же грильден алыс болуңуз. Деңиз азыктарын көпкө бышырууга болбойт - болбосо, даамдын да, потенциалга тийгизген таасири начарлайт.
Икрация өзүнчө сызыкка жайгаштырылган. Анда потенциал үчүн зарыл болгон микрокредицияларды камтыйт. Анын үстүнө, сиз икристичинин кымбат эмес түрүн тандаганыңыз анчалык деле маанилүү эмес, андан арзаныраак.
Устриц
Эгерде биз эркектердеги потенциалга таасир эткен тамактарды тизмелеп жатсак, анда устрицалар биринчи болуп калат. Орто кылымдарда бай, бай айымдар кечки тамак үчүн бир-эки устрица күйөөсүн урушуп кетишин билишкенин билишкен. Бул продукт бар, аминокислоталардын чоң энергия менен камсыз болушун камтыйт. Алар тестостерондун синтезин эркектин денесиндеги синтезин стимулдаштырып, потенциалга ээ болушат.
Жаз учурунда устрицалар үчүн жыйналганы жакшы. Бул мезгилде алардын белоктору эң аз азыктар камтылган. Устрицторду бышырууга болбойт экендигин унутпаңыз. Алар тирүү жана чийки болуш керек. Тамактанардан мурун, алар көбүнчө лимон ширеси менен даамдуу болушат.
Бирок, устрицалар тынымсыз жана көп санда организмге зыян келтирет. Анын ичинде потенциал үчүн. Чындыгында, алардын бир аз сымапты камтыйт. Бул пайыздар жумасына бир жолудан ашпаса, бул пайыздык көрсөтүлбөйт.
Жаңгактар
Бул продукт Витаминдерге бай жана В. Бирок жаңгактын сыры, аларда эркектерди түздөн-түз бекемделүүчү өзгөчө бир зат, аргинин аргининин курамында.
Жаңгактын көпчүлүк түрлөрү алсызга табигый дарылоого ылайыктуу. Бирок Сидар башкаларга караганда натыйжалуу болот. Сиз конустардан түздөн-түз пайн жаңгактарын жешиңиз керек, антпесе пайдалуу таасирлер азаят. Нутмег дагы абдан жакшы, бирок аны татымал катары гана колдонсо болот экендигин унутпаңыз. Болбосо, тамак-аштан ууланууну оңой эле ала аласыз.
Жаңгактар таза формада гана эмес, ошондой эле кыйналган формада да, татымал катары колдонсо болот. Ошентип, алар диета салаты же калың стейкке кошсоңуз болот.
Жемиштер жана жашылчалар
Жаңы жешкенде, бул витаминдердин мыкты булагы. Апельсин, капуста, аспарагус, сельдерей, барет, сабиз, алма, ашкабак, кулпунай, банан жана банандар мыкты иштешет. Бул табигый өнүмдөр потенциалга ар тараптуу таасирин тийгизет. Алар простатитинин алдын алууга жардам берет.
Мындан тышкары, жаңы чөптөргө көңүл буруңуз, айрыкча, сыртта жай болсо. Күнүмдүк витаминдин күнүмдүк талабы күнүмдүк талабыңызды жабуу үчүн жаңыдан тандалган петрушка жетиштүү болот.
Жаңы сыгылган ширелер түрүндөгү жемиштер жана жашылчалар өзгөчө пайдалуу болот. Акыркы, ашкабак өзүнчө сызыкта турат. Потенциалга эң жогорку таасири бир стаспкин ширесине бир стаспкин ширесине бир станок ширесин кошуу менен жетишилет.
Ginger Tea
Бул табигый суусундук - бул азык заттардын жана турмуш-тиричиликтин чыныгы кампасы. Ginger Tea:
- Кан тамырларын жана капиллярларды чыңдоо;
- Канды көбүрөөк суюктук кылуу;
- Простатитинен зыяндуу заттарды алып салыңыз;
- Адамдын жыныстык ишин жогорулатуу.
Бул суусундукту потенциалга даярдоо үчүн, имбирдин тамырынан бир нече сантиметр алып салыңыз. Калың кабыкты азайтып, мүмкүн болушунча кыйналат. Натыйжада кайнак сууну куюп алыңыз. Он мүнөт ичинде чай даяр болот. Ичүү үчүн жагымдуу кылуу үчүн, даамга бал жана лимон ширесин кошуңуз. Белгилей кетсек, жаңы имбир тамыры кургатылган имбирге караганда бир топ күчтүү.
Зыяндуу буюмдар
Күчтүү потенциалдуу жана туруктуу эрежелерди сактоо үчүн, адам төмөнкү тамактардан алыс болушу керек:
- Ышталган эттери. Эгер алар үзгүлтүксүз керектелсе, алар жай, бирок сөзсүз түрдө кол салышат. Натыйжада тестостерон төмөн деңгээли төмөн жана потенциалга азайган;
- Алкоголдук ичимдиктер. Алар денени толугу менен ууландырып, кан айланууну жана эркек гормондордун синтезин начарлатат. Сыра өзгөчө коркунучтуу, анткени ал эстрогендин, аялдын денесиндеги гормонун көбөйтүүгө алып келет;
- Газдалган суусундуктар жана лимонадалар. Алар эндокринокологиянын көз карашынан зыян келтирип, семирткичтин себептери үчүн көп шекер көп кант алышат;
- Кызыктуу суусундуктар. Буга энергетикалык суусундуктар, чай, кофе кирет. Эгерде көп санда керектелген болсо, кофеин камтыган продукциялар потенциалга терс таасирин тийгизет;
- Жүгөрү жана соя иштетүү өнүмдөрү. Алар эркек денеси менен начар сиңип, ден-соолукка пайдалуу потенциалга зыян келтиришет. Келечекте алар эстрогендин деңгээлин жогорулатууга алып келет;
- Ачыткы менен ак нан. Семирүү жана ашыкча салмагы эркек органдарда кан айланууну начарлатат. Ошондой эле ал тестостерон синтезине зыян келтирип, адамдын потенциалын түздөн-түз азайтат.