Эркектердеги потенциал үчүн өнүмдөр

Эркектин түшүмдүүлүгүнүн көйгөйлөрүн эң натыйжалуу чечүү эркектердин потенциалына көз каранды.

Төрөлүү - бул адамдын баланы боюна багындыруу жөндөмү. Эркектин төрөтү жөнүндө сүйлөшкөндө, көбүнчө сперматозоа каражаттарынын каражаттарынын түшүмдүүлүгү көп учурда.

Урологдор, эндокринологдор, нейропатологдор жана тамактануучулар сыяктуу адистер эркек потенциал маселелерин чечишет. Бул аймактардын адистери эркек потенциалга өбөлгө түзгөн витаминдердин диетасына киргизүүнү сунуштайт.

Эркектерге потенциалды көбөйтүүчү витаминдер

• А витамининде жайгашкан Бета-Каротин жана Ретринол эркектин төрөтүнө пайдалуу таасирин тийгизет. А витамининдеги эркек дененин күнүмдүк муктаждыгы 1,5 дан 3 мг чейин.
• В тобунун витаминдеринин Витаминдер нерв системасын стимулдаштырат. Стресс - бул эркектердеги потенциалдуу көйгөйлөрдүн жалпы себеби. Бул топтун Витаминдер кан тамырларына, анын ичинде эркек жыныстагы адамдар үчүн күч-кубат алышат.
• С.М. Витамин С.И.
• Э.И. Э.И. Токоферол - бул гормондорду өндүрүү үчүн жооптуу болгон гормондорду жана үрөн каналдарына жооптуу болгон гормондорду өндүрүүгө өбөлгө түзөт. Күн сайын токоферол үчүн эркектин денесинин муктаждыгы 12ден 15 мг чейин.
• Селен. Селен эркек генитурсия системасынын ден-соолугуна кам көрөт жана сперма жана анын түшүмдүү касиеттерине таасир этет. Селен дагы тестостерондун өнүгүшүнө катышат. Селенадагы эркек дененин күнүмдүк муктаждыгы 100гө чейин.
• ZINC. Бул минерал тестостерондун чыгарылышын өндүрөт. Простатикалык ден-соолук түздөн-түз денедеги тестостерондун көлөмүнө жараша болот. Потенциал үчүн, эркек дене күнүнө 15 мг цинк алышы керек.

Маселени чечүү үчүн, дарыканада витамин комплекс сатып алуу жетиштүү окшойт. Витаминдерди колдонуу чындыгында денедеги күч-кубатка ээ болот, бирок диета потенциалга оң таасирин тийгизбесе, позиция жакшырбайт.

Эркектерде потенциалды көбөйтүүчү буюмдар

1. Деңиз азыктары. Устрицалар жана мидияларда ZINC жана аминокислоталардын эң көп көлөмү бар. Жазгы кармоодо пайдалуу заттардын эң ири концентрациясы (жаз - устрицтерди басып чыгаруунун мөөнөтү). Устрицтерди колдонуунун максималдуу таасири, эгерде алар чийки күн колдонулса, анда жылуулук тазалоо учурунда аминокислоталар жок болуп кетишет. Казанова менен белгилүү бир сүйүү күн сайын 50 устрицаны көрдү.
2. Жашыл. Андан тышкары, бактериялык касиеттеринен тышкары, сарымсак жана пияз простате боюнча алдын алуу натыйжасы бар жана ал тургузуунун сапатына таасир этет. Сарымсак селен камтылган жана денедеги керектүү сумманы сактоого жардам берет. Алардын касиеттерин, сарымсак жана пияздар монастырдарда колдонууга тыюу салынган. Сельдерейдин жана имбирлердин тамырлары эркек потенциалга пайдалуу таасирин тийгизген витаминдердин жана минералдарды камтыйт. Сельдерейде эркек потенциал үчүн керектүү Андростерондун гормону бар.
3. Жаңгак. Аларда чоң минералдарды, өсүмдүк протеин, витаминдер, була, ошондой эле көптөгөн маанилүү майларды камтыйт. Баасы жана седр жаңгактары, бадам жана мышыктар аргинин - аминокислоталардын көп өлчөмдө аргинин - кан айланууну жакшыртат жана потенциалга пайдалуу таасирин тийгизет. Таңгак жаңгактарын сатып албаңыз, анткени жаңгактын пайдалуу касиеттерин тазалоодон кийин тез жоголот. Эң натыйжалуу рецепт балды майдаланган жаңгактар менен аралаштырат деп эсептелет.
4. Эт эркектер үчүн зарыл болгон белоктор жана аминокислоталар бар. Бирок анда майлар жана холестерол көп өлчөмдө камтылган. Демек, эт керектөө, ошондой эле эти, велоспорту, тоок, Түркия жана коён сыяктуу майдын этегин азыктандырышы керек. Эттин жаңысы бар экендиги маанилүү.
5. Жумуртка. Алар потенциалды көбөйтүү үчүн эң натыйжалуу продукт. Бирок, тоок жумурткасы бөдөнөдөн анча натыйжалуу эмес. Күзөтүктүү жумурткалары потенциал үчүн 3 эсе пайдалуу заттарды, ошондой эле тоокдон айырмаланып, тооктон айырмаланып, эч кандай холестерол жок. Демек, эркектер үчүн эң пайдалуу идиштердин бири - бул чөптөр менен жумурткалар, орто майда мунайды түзөт. Варианга кошуу үчүн майонез менен бекон кошуудан баш тарткан жакшы.
6. Мөмө-жемиштер бар aphrodisiacs - булар потуляторлордун жана эркек либидонун күчөткүчтөрү. Бул заттар потенциалга пайдалуу табигый медицинанын ролун ойнойт. Алар лимон жана кызгылт сары сыяктуу жемиштерде камтылган. Сары жана кызгылт сары жемиштерди эркектерде тестостерондун өндүрүшүн активдештирет. Эркектердин потенциалы үчүн өтө пайдалуу жемиш - бул граната. Бир стакан анатсыз бир стакан ширеси, атактуу таблеткаларга салыштырмалуу эркек денеге таасир этет. Чыгыш өлкөлөрүндө эркектер романтикалык түн алдында бир нече анар уруктарын жешет.

Потенциалга терс таасирин тийгизген буюмдар

Кандай өнүмдөрдүн потенциалын эркектердеги потенциалын жогорулатуу жетишсиз экендигин билүү. Төрөттү жогорулатуу үчүн, тамактануу, деңиз азыктары, жумуртка, эт, чөптөрдү жана жаңгактарды кошуу жетишсиз. Ал импотенцияга алып келиши мүмкүн болгон зыяндуу буюмдарды колдонууну азайтууга аракет кылуу керек:

• Тез тамак, чиптер жана картошка - тамак-аш, холестеролго жана крахмалга бай тамак-аш;
• ашыкча май менен бышырылган буюмдар;
• жаныбарлардын майлары ашыкча;
• Ак Ун өнүмдөрү;
• туз жана шекер;
• кофе (күнүнө 3 чөйчөк);
• ышталган эттери.

Тамак тең салмактуу болушу керек. Эгерде күнүмдүк диета потенциалга пайдалуу болгон буюмдарды эске албаса, анда бул тамактануу организм үчүн керектүү витаминдердин жетишсиздигине алып келет. Эң жакшы вариантка учурдагы диетадан терс таасирин тийгизип, пайдалуу өнүмдөрдү кошуп, диета татаал болот жана организмге пайда алып келбейт.

Салмактуу тамактанууга өтүү тез натыйжаларга алып келбейт. Жаңы диетанын таасири бир нече жумада же ал тургай бир нече айларда пайда болушу мүмкүн, бирок сиз туура тамактануу принциптерин сактасаңыз, көптөн бери кала берет. Бийлик менен айкалыштырылган диета эркек потенциалын жогорулатуунун туруктуу таасирин берет.