Сиз издеп жатасыз элдик каражаттарды жогорулатуу үчүн потенции эркектерде? Келгиле, салттуу медицина сунуш кылган эң натыйжалуу рецепттер менен бөлүшөбүз.
- Бал жана жаңгактар
100 г бал менен 100 г майдаланган жаъгакты аралаштырыңыз. Бир ай бою жатар алдында аралашмадан 1 аш кашыктан алыңыз.
- Имбирь тамыры
Имбирь тамырын майдалап, майдалаңыз. 1 чай кашык тамырды 200 мл кайнак сууга куюңуз. 20 мүнөт демдеп коёбуз. Жатар алдында 1 аш кашык тундурманы алыңыз.
- Шпинат жана сүт
200 мл жаңы шпинатты, 200 мл сүттү жана 1 жумуртканы аралаштырыңыз. Суусундукту бир ай бою күн сайын ичиңиз.
- Петрушка жана сельдерей
Жаңы петрушка менен сельдерейди күн сайын салат түрүндө жеңиз же күнүмдүк тамак-ашыңызга кошуңуз. Эки продукты болуп эсептелет мыкты потенции стимуляторы.
- Сабиз жана алма
Айкалышы сабиз жана алма болуп эсептелет мыкты каражаты жакшыртуу үчүн потенцию. Аларды рационуңузга жаңы жашылчалар катары кошуңуз же ширелерди жасаңыз.
Потенции жогорулатуу үчүн бул жөнөкөй жана жеткиликтүү рецепттерди колдонуңуз. Алар химиялык каражаттарды же процедураларды колдонбостон толук сексуалдык жашоону калыбына келтирүүгө жардам берет.
Себептери начарлашы потенции
Начарлануу потенции мүмкүн байланыштуу болушу мүмкүн ар кандай оорулар жана организмдин шарттары. Алардын айрымдары кант диабети, жүрөк-кан тамыр оорулары, атеросклероз, нерв системасынын бузулушу, депрессия, стресс жана башка психоэмоционалдык шарттарды камтыйт.
Потенции сактоодо жашоо образы да маанилүү ролду ойнойт. Жетишсиз физикалык кыймыл, туура эмес тамактануу, алкоголдук ичимдиктерди ичүү, тамеки чегүү жана уйкунун бузулушу эркектин потенциясын олуттуу төмөндөтөт.
Кээ бир дары-дармектер, мисалы, антидепрессанттар, антигипертензивдер, рак жана башка оорулар үчүн дары-дармектер, потенции таасир этиши мүмкүн терс таасирлери.
Маанилүү түшүнүү, бул начарлашы потенции эмес вылечиваемыми шарты жана ийгиликтүү дарылоого болот ар кандай ыкмалар менен, анын ичинде элдик каражаттар, өзгөртүү жашоо образын жана пайдалануу адистештирилген дары-дармектерди.
Жаман адаттар
Жаман адаттар эркектердин потенциясына олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Алар ден соолук үчүн зыяндуу жана эрекция көйгөйлөрүнө жана жыныстык каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
- Тамеки тартуу.Тамеки тартуу кан тамырларды кысып, пениске кан менен камсыз кылууну азайтып, алсыз эрекцияга алып келет. Мындан тышкары, тамеки чегүү тамырлардын бузулушуна алып келиши мүмкүн, бул узак мөөнөттүү эректильдик дисфункцияга алып келиши мүмкүн.
- Спирт.Ашыкча спирт ичимдиктерин ичүү эркектин организминдеги тестостерон деңгээлин төмөндөтүп, потенциянын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, алкоголдук ичимдиктер нерв системасына таасирин тийгизип, жыныстык каалоону азайтат.
- Дарылар.Баңгизаттарды колдонуу эркектердин потенциясына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Алар нерв системасына таасирин тийгизип, эрекциянын туруктуу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
- Стресс.Туруктуу стресс жана нервдик чыңалуу эркектердин сексуалдык функциясына таасир этиши мүмкүн. Алар өнөктөшкө болгон каалоону жана тартууну азайтып, эректильдик дисфункцияга алып келиши мүмкүн.
Корутунду
Жогорулатуу үчүн потенции керек баш тартууга жаман адаттар жана жүргүзүүгө сергек жашоо образы. Тамекини таштоо, алкоголдук ичимдиктерди ченеми менен ичүү, баңгизаттарды колдонбоо жана стрессти башкаруу дени сак сексуалдык функцияны камсыз кылууга жардам берет.
Бирок, эгерде сизде буга чейин көйгөйлөр менен потенции сунушталат консультация адиске, ал жардам бере турган тандоодо эң натыйжалуу рецепттерди жана ыкмаларын жакшыртуу үчүн потенции.
Элдик каражаттар жогорулатуу үчүн потенции эркектерде жана витаминдер үчүн потенции
- Витамин Е.Бул витамин күчтүү антиоксидант жана репродуктивдүү ден соолук үчүн маанилүү фактор болгон кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
- Витамин С.Анын антиоксиданттык касиеттеринен тышкары, С витамини кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жана иммунитетке оң таасирин тийгизет.
- В12 витамини.Ал ДНК синтези жана нерв системасынын процесстеринде маанилүү роль ойнойт. В12 витамининин жетишсиздиги репродуктивдүү системанын дисфункциясына жана потенциянын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
- Цинк.Бул микроэлемент репродуктивдүү системанын ден соолугун сактоо үчүн да маанилүү. Цинк тестостерон синтезине көмөктөшөт жана эректильдик функцияны калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Селен.Бул минерал эркек жыныстык гормондордун синтезине катышып, сперматозоиддердин кыймылдуулугун жана өндүрүмдүүлүгүн жогорулатат.
Кандайдыр бир витаминдик комплекстерди кабыл алууну баштоодон мурун, денеңиздин жеке муктаждыктарын аныктоо үчүн дарыгерге кайрылуу керек экенин унутпаңыз.
Витамин С
Витамин С - күчтүү антиоксидант, ал дененин клеткаларын эркин радикалдардын зыянынан коргоого жардам берет. Ошондой эле кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жардам берген коллагендин синтезине катышат.
С витаминин жетиштүү алуу үчүн бул витаминге бай тамактарды жеш керек. С витамини цитрус жемиштерде (апельсин, лимон), киви, кулпунай, жаңы жашылчалар (калемпир, брокколи), чөптөр (петрушка, укроп) сыяктуу азыктарда болот.
С витамининин керектүү деңгээлин камсыз кылуу үчүн, ошондой эле аскорбин кислотасын камтыган атайын тамак-аш кошулмаларын колдонсоңуз болот. Кошумчаларды алуудан мурун дарыгер же фармацевт менен кеңешүү сунушталат.
С витамининин пайдасы
- Иммундук системаны чыңдоо.
- Энергия деңгээли жана чыдамкайлык жогорулайт.
- Кан тамырлардын жана жүрөктүн ден соолугун сактоо.
- Жакшыртылган метаболизм.
- Тестостерондун деңгээлин жогорулатуу.
С витамини менен салттуу медицина рецепттери
- Жаңы сыгылган апельсин ширеси - күнүнө 1 стакан ичиңиз.
- Жаңы мөмө-жемиш салаты – майдаланган апельсин, алмурут, алманы аралаштырып, майдаланган кивини кошуп, жаңы сыгылган лимондун ширесин кошосуз.
- Иттин тундурмасы – 2 аш кашык кургатылган итмуранын мөмөсүн 1 литр кайнак сууга куюп, 2 саат тыныктырып, чыпкалап, күнүнө 1 стакандан ичет. Иттин курамында С витамини көп.
| Продукциялар | 100 г витамин С курамы |
|---|---|
| Ачык күрөң | 53 мг |
| Киви | 92 мг |
| Кулпунай | 59 мг |
| Калемпир | 125 мг |
| Брокколи | 110 мг |
| петрушка | 133 мг |
Витамин Е
Е витамининин пайдасы
Е витамини организмде, анын ичинде жыныстык органдарда кан айланууну жакшыртууга жардам берет. Бул эркектерде күчтүү жана узакка созулган эрекцияга өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, Е витамини дененин клеткаларына зыян келтирүүчү жана картаюуга өбөлгө түзгөн эркин радикалдардын пайда болушун алдын алууга жардам берет.
Е витамини тестостерон сыяктуу жыныстык гормондордун синтезине да катышат. Бул гормон эркектерде сексуалдык каалоо жана потенция үчүн жооп берет. Ошондуктан, керектөө жетиштүү сандагы витамин Е диетага мүмкүндүк берет кармап турууга жогорку деңгээли тестостерона жана натыйжалуу күрөшүүгө көйгөйлөр менен потенции.
Е витамининин булактары
Е витаминин ар кандай тамак-аштан алууга болот. Е витамининин негизги булактары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Ёсъмдък майлары:зайтун майы, күн карама майы, соя майы жана көп каныкпаган май кислоталарына бай башка майлар. Бул майларды үзгүлтүксүз колдонуу организмдеги Е витамининин запастарын толуктоого жардам берет.
- Жаңгактар жана уруктар:бадам, карагай жаңгагы, жержаңгак, күн карама жана ашкабак уруктары. Алардын курамында Е витамини көп жана диетаңызга эң сонун кошумча болот.
- Жашыл жашылчалар:шпинат, брокколи, капуста, жашыл буурчак. Бул жашылчалар бай витамин Е жана башка пайдалуу заттар, алар оң таасирин тийгизет потенции.
Камтуу бул азыктарды сиздин рационго жардам берет жакшыртуу потенции жана сексуалдык ден соолук эркектерде. Бирок, Е витаминин дарылоо катары кабыл алууну баштоодон мурун, туура дозасын жана мүмкүн болгон каршы көрсөтмөлөрдү аныктоо үчүн дарыгер менен кеңешүү сунушталат.
Потенции жогорулатуу үчүн чөптөр
Эгерде сиз потенции жогорулатуунун табигый жана коопсуз ыкмасын издеп жатсаңыз, чөпкө көңүл буруңуз. Алардын көбү эркектердин жыныстык функциясын жакшыртуу үчүн элдик медицинада көптөн бери колдонулуп келет.
Мареновка
Madder - потенции жогорулатуу үчүн колдонулган эң популярдуу чөптөрдүн бири. Бул кан айланууну жакшыртууга жардам берет жана жыныстык функцияны стимулдайт. Madderwort ошондой эле сексуалдык дисфункция менен байланышкан стрессти жана тынчсызданууну жоюуга жардам бере турган тынчтандыруучу таасирге ээ.
Делдин тундурмасын даярдап, 1 аш кашык кургак чөптөн 200 мл кайнак сууга куюп, 15-20 мүнөт тыныктырып койсоңуз болот. Алынган каражатты күнүнө 2-3 маал тамактын алдында ичиңиз.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea өзүнүн адаптогендик касиеттери жана организмдин туруктуулугун жогорулатуу жөндөмдүүлүгү менен белгилүү. Ошондой эле болуп эсептелет натыйжалуу каражаты жогорулатуу потенцию. Rhodiola rosea эрекцияны жакшыртууга, жыныстык катнашты узартууга жана жыныстык каалоону жогорулатууга жардам берет.
Родиола розасын таблетка же инфузия түрүндө ичсе болот. Пакеттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана оптималдуу дозасын аныктоо үчүн доктурга же чөпкө кайрылыңыз.
Эске алуу маанилүү:Адегенде баштоо кабыл алууга ар кандай чөптөрдү жогорулатуу үчүн потенции, сөзсүз түрдө консультация менен врач. Кээ бир чөптөр дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн же кээ бир медициналык шарттарда каршы көрсөтмөсү бар.
Эмес забывайте, бул үзгүлтүксүз колдонуу туура тандалган чөптөрдү жакшыртууга жардам берет сексуалдык функцияны жана чыңдоо потенцию. Бирок, максималдуу натыйжаларга жетүү үчүн, ошондой эле туура тамактануу, физикалык активдүүлүк жана стрессти башкаруу, анын ичинде сергек жашоого көңүл буруу керек.
женьшень
Женьшеньдин пайдасы
Женьшендин курамында женьсенозиддер сыяктуу активдүү заттар бар, алар кан айланууну жакшыртууга жана жыныстык функцияны стимулдаштырууга жардам берет. Бул тестостерон өндүрүшүн көбөйтүүгө жана либидо жогорулатууга жардам берет.
Мындан тышкары, женьшень энергияны жогорулатат жана борбордук нерв системасын стимулдайт, бул эрекцияны жакшыртууга жана жыныстык катнашты узартууга жардам берет.
женьшень колдонуу менен рецепттер
Женьшень инфузия же отвар катары колдонсо болот. Инфузияны даярдоо үчүн 2 чай кашык майдаланган женьшень тамырын 200 мл кайнак сууга куюп, 15-20 мүнөт тыныктырып коюу керек. Андан кийин инфузияны чыпкалап, 50 мл дан күнүнө 2-3 жолу тамактан 30 мүнөт мурун ичүү керек.
Сиз ошондой эле женьшень отвар даярдоого болот. Ал үчүн 20 г майдаланган женьшень тамырын 500 мл кайнак сууга куюп, жай отто 15 мүнөттөй кайнатабыз. Андан кийин сорпону чыпкалап, 100 мл дан күнүнө 2-3 жолу тамактан 30 мүнөт мурун ичүү керек.
| Рецепт №1 | Рецепт №2 |
|---|---|
| женьшень (2 чай кашык) | Женьшень (20 г) |
| Кайнак суу (200 мл) | Кайнак суу (500 мл) |
| Тамакка 30 мүнөт калганда күнүнө 2-3 жолу 50 мл ичүү керек | Тамактан 30 мүнөт мурун 100 мл дан күнүнө 2-3 маал ичиъиз |
Имбирь жана элдик каражаттар жогорулатуу үчүн потенции эркектерде
Имбирдин курамында кан тамырларды кеңейтүүгө жана организмдеги кан айланууну жакшыртууга жардам берүүчү активдүү заттар бар. Бул мүмкүндүк берет жетишүүгө күчтүү жана туруктуу эрекции.
Мындан тышкары, имбирдин күчтүү антиоксидант таасири бар, ал дененин жалпы ден соолугун жакшыртууга жана иммундук системаны чыңдоого жардам берет. Бул жыныстык активдүүлүктү тийиштүү деңгээлде сактоо үчүн өзгөчө маанилүү.
Имбирь колдонулган рецепттер:
- Имбирь чай.Жаңы имбирди ысык сууга бышырып, 10-15 мүнөт тыныктырып коюңуз. Выпить бул чай күнү бою жакшыртуу үчүн потенции жана жалпы жыныстык жөндөмдүүлүгү.
- Имбирь ширеси.Жаңы сыгылган имбир ширесин бал менен 1: 1 катышта аралаштырыңыз. Бул аралашмадан 1 аш кашыктан күнүнө эки жолу тамактын алдында ичиңиз. Бул шире тестостерондун деңгээлин жогорулатууга жана эрекцияны жакшыртууга жардам берет.
- Сарымсак менен имбир.Майдаланган имбирди сарымсак менен аралаштырып, бир аз зайтун майын кошосуз. Алынган аралашманы ысытыңыз суу мончодо жана анын жардамы менен мочка жана перинэяга массаж жасаңыз. Бул жардам берет чыңдоо жыныстык функциялары жана жогорулатуу потенцию.
Имбирь - бул табигый жана натыйжалуу элдик каражат жогорулатуу үчүн потенции эркектерде. Бирок, колдонуудан мурун дарыгерге же адиске кайрылуу сунушталат.